Nutre Tu Ser
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24 Lecciones que Aprendí en 2024
En este episodio les comparto 24 lecciones que aprendí en este año 2024.con mucho amor, Diana.Redes Sociales:❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/❀ Youtube → ✨ ...
23 Lecciones que Aprendí en 2023 ⭐
En este episodio comparto 23 lecciones (con mucha sabiduría) que aprendí desde mi propia experiencia en este año 2023.Redes Sociales:❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/
El Verdadero "GLOW UP"
En este episodio comparto 14 tips acerca de cómo logré convertirme en mi mejor versión a raíz de todo mi crecimiento y aprendizaje de estos últimos años. El "glow up" va mucho más allá de cómo te ves físicamente.Redes Sociales:❀ Ins...
22 Lecciones que Aprendí en 2022
Les comparto 22 aprendizajes del año 2022. Gracias por acompañarme durante este año. Les quiero mucho!Feliz Año Nuevo.xxRedes Sociales:❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/d...
Miedos e Inseguridades
En este episodio hablaremos un poco sobre cómo lidear con el miedo y cambiar tu forma de verlo, así como también tus inseguridades.Redes Sociales:❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.co...
Amor Propio vs Autoestima vs Autocuidado
En este episodio hablaremos la diferencia entre lo que es tener Amor Propio, Autoestima y Autocuidado, lo cual son términos que están relacionados entre sí pero con diferentes significados. Es importante reconocer esto para seguir trabajando en...
Cómo regular el ciclo menstrual y la energía femenina
En este episodio hablamos sobre tips de cómo regular tu ciclo menstrual femenino y tener un periodo menstrual sano, incluyo un poco de temas como amenorrea, SOP, cómo alimentarte y nutrir tu cuerpo en las diferentes fases de tu maravilloso cicl...
Las Creencias Limitantes
En este episodio hablamos sobre las creencias limitantes y protectoras. Por qué debemos trabajar en esas creencias y cómo nos afectan en nuestra vida diaria.Redes Sociales:❀ Instagram → ✨
Alimentación Intuitiva, Consciente y Flexible
Inscríbete a mi Programa de Alimentación Intuitiva aquíEn este episodio les comparto mi experiencia con la alimentación intuitiva y cómo también puedes empezar ...
Hazte amigo de la Comparación
En este episodio hablamos sobre la comparación y cómo lidiar con ella. Les comparto una pequeña reflexión sobre cómo dejar de compararnos tanto.Inscríbete a Sana Tu Relación Con La Comida →
Sana la relación con tu cuerpo
Inscríbete a Sana Tu Relación Con La Comida → click aquíHoy hablamos sobre algunas lecciones que aprendí sanando la relación con mi cuerpo durante + 10 años tra...
Razón vs intuición y Tomar Decisiones
En este episodio les comparto varias reflexiones acerca de tomar decisiones con gratitud, ver el lado positivo a las situaciones y que tomar una decisión no descarta la otra. Cómo usar tu intuición a tu favor a la hora de tomar decisiones impor...
Motivación o Determinación
En este episodio hablamos sobre la motivación y la determinación, el cómo ser persistente con tus metas y lograr concretar tus sueños. Consejos de una persona extremadamente determinada hasta el punto de llegar a una obsesión y "productividad t...
Cómo manejar el Estrés y la Ansiedad
Este es uno de los episodios más pedidos acerca de cómo manejar el estrés y la ansiedad. Les comparto mis tips, consejos y estrategias de cómo reducir el estrés del día a día, la idea es no convertirlo en un estrés crónico que nos afecte la sal...
Cómo Balancear y Mejorar tus Hormonas
En este episodio les cuento todo acerca del desbalance hormonal, cuáles son las causas, síntomas y consejos prácticos para equilibrar tus hormonas, tanto la parte mental, física como emocional. Las hormonas son indispensables para el metabolism...
Cómo elevar tu Autoestima
En este episodio comparto más de +14 tips súper prácticos para mejorar, incrementar y elevar tu autoestima. Esta es la parte 2, una continuación del episodio "La confianza y seguridad en ti". Aplícalos y en tu vida y verás que poco a poco tu au...
La Confianza y Seguridad en Tí
En este episodio comparto más de +18 tips y consejos para cultivar la confianza y seguridad en tí mismx. Cómo pasé de ser una persona insegura en toda mi vida en convertirme ahora una persona con autoconfianza y autoestima, que son CLAVE para t...
10 Tips para el Insomnio y Dormir mejor
Cómo combatir el insomnio y tener un descanso profundo. En este episodio comparto 10 consejos prácticos para dormir mejor si eres una persona que te cuesta mucho conciliar el sueño o sientes que no logras obtener un descanso reparador.R...
Cómo Manifestar y Atraer lo que Deseas
En este episodio comparto a profundidad 5 métodos o técnicas de manifestación que pueden ayudarte a concretar tus sueños de una forma más fácil y rápida. Recuerda que siempre la clave está en la Intención, la Emoción y tu propia Creencia. Les c...
10 Hábitos Poderosos que Cambian tu vida para siempre
En este episodio les comparto mis top 10 hábitos súper valiosos y poderosos que me cambiaron la vida por completo y que pueden tener un gran impacto en la vida de cualquier persona.❀ Instagram → ✨
Lecciones que Aprendí al Iniciar una "Vida Saludable"
En este episodio les cuento de todos los errores que cometí al momento de iniciar un estilo de vida saludable o fit, que ya ha sido hace 10 años desde entonces. El término "saludable" está un poco malinterpretado y confundido hoy en día, por es...
La adicción a la comida y los atracones
Inscríbete a Sana Tu Relación Con La Comida →✨ click aquíEn este episodio les hablo sobre cómo manejar los atracones, el comer compulsivamente y la adicci...
La Aceptación y Dismorfia Corporal
En este episodio les cuento mi proceso de aceptación, cómo logré amar a mi cuerpo tal y como es 💗 Después de años con dismorfia corporal, pasar por trastornos alimenticios y una lesión que no me permitió moverme por casi un año como consecuenci...
El Autoconocimiento
En este episodio les comparto todas las herramientas de autoconocimiento que he estudiado, probado y experimentado a lo largo de mi vida que me han funcionado para descubrir mi verdad, encontrar mi propósito, vivir con más autenticidad y amor p...
21 Lecciones que Cambiaron mi Vida este año 2021
En este episodio les comparto mis top 21 lecciones que aprendí y cambiaron mi vida este año, lo que fueron clave para mi transformación y crecimiento. Hablo un poco la productividad, relación con la comida, la conexión con el cuerpo y las emoci...